Направления

Тренировки по каждому направлению проводятся для любого уровня подготовки учеников. Педагоги всех направлений используют индивидуальный подход и подбирают элементы и упражнения с учетом физической подготовки и желаний каждого ученика.

Если у вас есть сомнения, связанные с состоянием здоровья или наличием каких-либо заболеваний, ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом и тренером.

Обучение проводится с соблюдением всех мер безопасности и под строгим контролем тренера.

Воздушные направления

Для тренировок на любом воздушном реквизите рекомендуется использовать форму одежды без открытых участков, плотно прилегающую к телу (гимнастический комбинезон, длинные лосины и тп), чтобы не получить «ожог» кожи от скольжения на полотнах или минимизировать возможность получения болевых ощущений при выполнении элементов на кольце, трапеции и другом реквизите. Украшения во время тренировки также лучше снимать.

Высота потолков в студии ArtArea Project 10 метров, что позволяет выполнять даже сложные обрывы и трюковые элементы на высоте. Это особенно привлекательно для профессиональных воздушных артистов, которые могут полноценно отрабатывать и репетировать цирковые номера и выступления.

Воздушная гимнастика на полотнах

Одно из любимых направлений и для новичков, и для профессиональных артистов. Воздушные полотна, используемые на цирковой арене наравне с другим реквизитом, сегодня доступны любому желающему. В основе различных элементов на полотнах лежат подъемы, силовые элементы, замотки и обрывы - падения с высоты, останавливаемые в конкретной точке за счет намотки полотен на тело гимнаста определенным образом.

Зрелищный, красивый и эффектный жанр, в котором воздушные гимнасты на высоте демонстрируют силу, ловкость и бесстрашие. Элементы и обрывы на воздушных полотнах всегда вызывают восторг и замирание сердца у зрителей.

Занятия на полотнах тренируют выносливость, гибкость, физическую силу, чувство равновесия, концентрацию и воспитывают характер.

Если вы давно мечтали покорить высоту и поразить всех невероятно красивым и ярким номером на полотнах - ждем на тренировках!

Воздушная гимнастика на кольце

В этом направлении реквизитом выступает металлическое кольцо, на котором гимнасты выполняют акробатические и трюковые элементы, демонстрируют растяжку, исполняют трюки в крутке, каче и с удержанием баланса. Кольца отличаются размерами, бывают спиралевидные, для парной работы, многогранные, с перекладинами, с одним или двумя креплениями.

Несмотря на кажущуюся простоту, не самый легкий для новичков реквизит. Но любимый многими гимнастами, потому что выполнение элементов на кольце отличается не только силой и гибкостью, но и невероятным изяществом, грациозностью и элегантностью.

Влюбились в воздушное кольцо с первого взгляда? Ждем вас!

Воздушная гимнастика в гамаке/сеть

Гамак, наверное, самый «молодой» воздушный снаряд. Как приспособление для отдыха был привезен в Европу Христофором Колумбом, а история его возникновения восходит еще к племенам Майя. «Отцом» же воздушного гамака для гимнастов считается Кристофер Харрисон, танцор, хореограф, акробат, в 17 лет занявший 4 место по акробатике на Олимпийских играх. Однажды Кристофер заметил, что нахождение в гамаке помогает растянуть и расслабить тело после нагрузок.  Он начал практиковать использование в гамаке различных техник из гимнастики, йоги, танцев, пилатеса. Сегодня гимнастика в гамаках получила широкое распространение и множество ответвлений, которые также называют аэройога, аэрогимнастика.

В студии ArtArea Project воздушная гимнастика в гамаке — это выполнение различных элементов и трюков, не уступающих по зрелищности работе на полотнах и кольце.

Хотите попробовать новое направление? Присоединяйтесь!

Воздушная трапеция (статическая)/Трапеция в каче

Воздушная трапеция — снаряд, который знаком всем поклонникам цирка. Перекладина, закрепленная статично на длинных тросах (статическая трапеция) или на веревках, позволяющих раскачать трапецию как качели и выполнять элементы на подвижном снаряде (воздушная трапеция в каче).

Именно трапеция стала первым воздушным снарядом, появившимся в цирке. Полеты гимнастов под куполом цирка и сальто в воздухе заставляют зрителей в буквальном смысле замирать от страха и восторга.

Тренировки на трапеции не только испытывают силу мышц, развивают координацию и гибкость, но и проверяют на прочность характера. Этот снаряд покоряют те, кто готов бросить вызов собственной смелости и решимости.

Опытные педагоги студии помогут освоить различные элементы в висе и упоре: флажки, обрывы на подколенки, пятки и носки, балансирование и обороты вокруг трапеции.

На тренировке все ученики в обязательном порядке страхуются лонжей и выполняют элементы ТОЛЬКО ПОД СТРОГИМ КОНТРОЛЕМ преподавателя.

Готовы летать на трапеции? Записывайтесь на тренировки!

Воздушная гимнастика на ремнях

Ремни — еще один воздушный снаряд, имеющий несколько вариаций: с петлями разных типов на концах и без петель. Гимнастика на ремнях зародилась еще в 17 веке в Китае и была «прототипом» гимнастики на полотнах. Закрепив концы ремня вокруг запястий, гимнаст выполняет различные элементы: флажки, бланши, стойки и другие. Номер на ремнях часто включает в себя и работу в партере (движения в контакте с полом).
Выполнение упражнений на ремнях требует от гимнаста физической выносливости и достаточно развитой силы мышц, владения телом и балансом, гармонично сочетает в себе динамику движений и красоту акробатических элементов в статике. Парные номера на ремнях не уступают по зрелищности выступлениям соло.

Занятия на воздушных ремнях — это настоящий вызов, брошенный себе и своим возможностям.

Не против проверить свои силы? Ремни ждут!

Канат

Этот снаряд знаком всем по урокам физкультуры в школе. Но вряд ли многим известно, что его название — кор-де-парель — в переводе означает «великолепный шнур».

По сути похож на полотна, но жестче и «упрямее», требует от спортсмена достаточно хорошей физической подготовки. При этом позволяет гимнасту выполнять различные элементы вращения и крутки в руках и ногах.

Цирковые артисты используют для этого также специальный реквизит (например, зубник или петли). Трюковая часть состоит из ряда гимнастических упражнений — флажков, оттяжек, бланшей, скольжений, переворотов, обрывов.

Новички редко начинают знакомство с воздушной гимнастикой именно с каната, но поклонники этого реквизита влюбляются в него раз и навсегда.

Готовы укротить «упрямца»? Ждем вас!

Гимнастические кольца

Кольца для спортивных тренировок можно увидеть практически на каждой спортивной площадке. Гимнастические кольца отличаются от них системой и высотой подвеса.

В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по упражнениям на кольцах среди мужчин. Тренировка на кольцах — отличный фундамент для дальнейшего развития в любых воздушных направлениях.

Упражнения могут быть статическими и динамическими — подъемы, обороты и выкруты. Элементы в статике иногда сложнее и требуют от гимнаста физической силы и выносливости.

Гимнастические кольца помогают научиться владеть своим телом, освоить правильное расположение корпуса при выполнении того или иного упражнения, способствуют развитию выносливости и мышечной массы.

После освоения основных элементов вы сможете с легкостью перенести приобретенные навыки для работы на другом реквизите: ремни, полотна, стропы, канат.

Хотите «прокачаться» или готовы начать путь по завоеванию олимпийских медалей? Наши тренировки для вас!

Оригинальные жанры и реквизиты

Для страстных поклонников воздуха и профессиональных артистов, которые хотят наращивать опыт работы и разнообразить свои выступления, в студии ArtArea Project есть возможность проводить тренировки с различным оригинальным реквизитом.

Оригинальный реквизит

Куб, сфера, спираль, сеть, солнце, сердце, tippy lyra, цепи, квадрат, лесенка — список оригинального реквизита в студии ArtArea Project все время дополняется и обновляется! 

Каждый оригинальный реквизит позволяет любому гимнасту показать новые грани владения своим телом и мастерством, продемонстрировать себе и зрителям запредельные высоты в гибкости, силы, выносливости, пластики, бесстрашия и красоты.

Если вы хотите разнообразить тренировки и выступления, открывать в себе новые таланты, проявить свой характер и индивидуальность, покорять все новые и новые высоты в спорте и гимнастике или мечтаете поставить особенный номер — мы ждем вас на тренировках на оригинальном реквизите.

Колесо Сира

Колесо Сира, называемое также Cyr wheel, roue Cyr или просто «колесо», ранее использовалось как реквизит цирковых артистов-акробатов.

Популярность ему как отдельному жанру принес Даниэль Сир, выпускник Национальной цирковой школы в Монреале и сооснователь современной цирковой труппы Cirque Éloize. Впервые с колесом он выступил в постановке «Excentricus», после чего колесо претерпело некоторые изменения и в 2003 году на Международном фестивале «Цирк будущего» Сир со своим выступлением на колесе получил серебряную награду.

Колесо представляет собой металлический обруч c диаметром большим, чем рост спортсмена. Все элементы выполняются на вращающемся колесе. Со стороны это выглядит несложно, но на самом деле требует от спортсмена физической силы, умения удерживать тело в определенном положении, сохранять баланс. Также нужен хороший вестибулярный аппарат, чтобы умело выполнять трюки во время постоянного вращения.  Благодаря скорости вращения и динамичности выполнения трюков, номера с колесом Сира выглядят чрезвычайно эффектно и зрелищно.

Колесо Сира использовалось в популярных шоу Цирка дю Солей и Цирка Элуаз, а также в опере «Аида» Мариинского театра в Санкт-Петербурге.

Закружила магическая сила колеса Сира? Приходите тренироваться!

Банджи

Bungee — эластичный канат, способный сжиматься и растягиваться. Именно на таких канатах прыгают с большой высоты любители экстрима и острых ощущений, испытывая восторг от свободного полета.

Тренировки на вungee  совсем молодой вид спортивных увлечений: повсеместно распространяться они начали только в 2015 году.

Этот вид фитнеса появился в Тайланде и завоевал любовь многих. Один конец каната крепится к потолку, второй — закрепляется на талии человека.

Комплекс упражнений на банджи включает в себя прыжки, отжимания, приседания, полет и растяжку.

И это только кажется простым и легким, на самом деле требует от спортсмена и координации, и силы, и умения концентрироваться. Благодаря возможности регулировать сопротивление каната, можно менять уровень нагрузки на разные группы мышц.

Полетать как птица, нагрузить мышцы и получить удовольствие от необычных тренировок — все это возможно с банджи.

Хотите попробовать что-то новенькое? Легко!

Fire Show

Название произошло от английского словосочетания «fire show» («огненное шоу»), хотя в английском языке этому понятию скорее отвечает термин «fire performance». Перфоманс — форма современного искусства, основанная на 4-х основных элементах: место, тело, время и взаимодействие исполнителя и зрителей.

Огненное шоу  — разновидность уличного перфоманса, исполнение различных трюков, танцев или иных манипуляций с огнем, воплощение какой-либо творческой идеи с использованием огня. Исполняется одним или группой артистов, обычно называемых «театром огня». Артистов называют факирами, спиннерами или просто артистами оригинального жанра. В современном мире фаерщики представляют собой отдельную субкультуру со своими обычаями, традициями и языком.

 Основным элементом реквизита являются пои — фитили, прикрепленные к цепям или веревкам. Пои придумал новозеландский народ маори: камешек, обернутый в ткань, привязывался на небольшую веревку. Демонстрация вращений этого камешка на веревке было как развлечение, мужчины племени так тренировали силу и ловкость. В ХХ-м веке австралийские артисты переняли у аборигенов умение управляться с поями. Артисты бродячих цирков позаимствовали пои для выступлений, вместо мешков прикрепляя к веревкам фитили, и позже заменив веревки на цепи. А в 1960-1970 годах появились танцы с огнем.

Фаер-шоу может быть как самостоятельным выступлением, так и предварять части различных шоу и концертов. Мастерство управления огнем стало востребовано в ночных клубах, на рейв-тусовках, пляжных вечеринках и музыкальных фестивалях. Этот жанр стал также очень распространен как элемент развлечения на корпоративных мероприятиях, уличных фестивалях, праздничных вечеринках.

Мечтаете укротить стихию огня? Записывайтесь на тренировки!

Acrobatics contemporary

Сontemporary (контемпорари) — один из подвидов современного танца модерн.

Танец, часто сочетающий в себе элементы и черты многих танцевальных жанров: джаз, классическая хореография, современный танец и другие.

Контемп предлагает артисту больше свободы для самовыражения, в отличие от классической хореографии и культуры балета.

Элементы и связки, выполняемые танцором, основаны на сочетании техник классического и современного танца. 

Acrobatics contemporary — особый танцевальный стиль, сочетающий в себе элементы акробатики и техники сontemporary dance.

Часто применяется партерная техника — элементы, выполняемые на полу. Большое значение имеет импровизация и артистичность, способность передать эмоции и переживания в танце. 

Строгость и изящность классического танца, легкость, естественность линий и движения человеческого тела в контемпе, спортивная сила и гибкость акробатики - все это сочетает в себе направление acrobatics contemporary. 

Эстетика сочетания силовой акробатики и изящного эмоционального танца контемпорари никого не оставит равнодушным. 

Потанцуем? Приходите на тренировки!

Танец на проволоке

Удивительный цирковой жанр… Артист как будто танцует прямо в воздухе и поразительно, как ему удается садиться в шпагат или делать сальто на такой тонкой опоре.

Мы приглашаем вас этому научиться!

Трюковый репертуар эквилибра на проволоке долгое время состоял из хождения, поворотов, бега и балансирования на стуле или лесенке. Первоначально исполнительницами этого жанра были в подавляющем большинстве женщины. Но постепенно и мужчины начали осваивать этот жанр, привнеся в него элементы акробатики. И постепенно номера стали все более и более усложняться.

Равновесие на проволоке достигается с помощью веера: благодаря сопротивлению воздуха он создает дополнительную опору.

В зависимости от характера трюков проволока может натягиваться туже или слабее, также есть варианты двойной проволоки, двухъярусной либо закрепленной крест-накрест или под некоторым углом к манежу.

Эквилибр на проволоке в совершенстве развивает чувство баланса, ритма, координацию и вестибулярный аппарат.

Хотите овладеть этим изящным и эффектным жанром? Ждем вас!

Акробатические направления

Акробатика на китайском пилоне

Пилон он и в Африке пилон, скажете вы:) И ошибетесь, потому что китайский пилон отличается от традиционного пилона.

Китайский пилон или chinese pole (мачта) — цирковой снаряд, представляющий из себя высокий пилон, покрытый нескользящим материалом. Динамичные крутки выполнять на нем не получится, в отличие от обычного, но зато в полной мере можно проявить свои таланты в силовых и акробатических элементах, трюках, которые требуют контроля скольжения.

Китайский пилон имеет больший диаметр: 50 мм, тогда как традиционный может быть уже. Сhinese pole бывает стационарным или подвесным, что делает номера еще более зрелищными и эффектными.

В цирковых номерах пилоны часто стилизуют под различные предметы, обыгрывая номер и создавая красивый, наполненный эмоциями и трюками небольшой спектакль.

Хотите узнать, что такое китайский пилон? Приходите!

Акробатика

Акробатика — одно из направлений гимнастики, позволяющая спортсмену показать ловкость, гибкость, силу, умение держать баланс и уровень владения собственным телом.

Возникла еще в глубокой древности, этот вид спорта был известен и довольно популярен и в Древнем Египте, и в Древнем Риме, и в Древней Греции. В 19 веке акробатика получила широкое распространение и была направлена на развитие не только силовых и физических, но и морально-волевых качеств: только регулярными и упорными тренировками можно достичь результата.

Основными направлениями развития стали цирковая акробатика (на лошадях, силовая, плечевая, прыжковая) и спортивная. 

Современная спортивная акробатика — комплексы упражнений, основанных на выполнении различных прыжковых, силовых и вращательных элементов с опорой и без, а также на умении держать баланс. От акробата требуется не только владение телом и физическая сила, но и вестибулярная устойчивость, координация в пространстве, умение страховать себя и партнера. Все это нарабатывается на тренировках. Сегодня различают несколько основных видов акробатики: прыжковая, парная, групповая.

Прыжковая акробатика: упражнения, основанные на прыжках, с вращением тела вокруг одной или нескольких осей. Требует от спортсмена высокой координации и собранности, тщательной проработки каждого элемента упражнения. Прыжки могут выполняться на месте, с разбега, с подкидыванием при помощи специальных устройств или партнеров. В прыжковой акробатике спортсмен выполняет прыжки на специальной дорожке длиной 30 метров. Колесо, кульбиты, сальто — это все элементы прыжковой акробатики.

Парная и групповая акробатика: комплекс упражнений, выполняемых при помощи партнера/ов. Направлена на развитие всей группы мышц, развитие координации, собранности, выносливости, но дополнительно — еще и на развитие навыка взаимодействия с партнером. Основу упражнений составляют поддержки и силовые стойки на руках.

Акробатика способствует формированию и развитию мышечного корсета, развивает ловкость и выносливость, положительно влияет на осанку. Кроме того, учит координации, группировке, удержанию баланса и концентрации внимания.

Такие многофункциональные тренировки под руководством опытного тренера полезны для детей, к тому же позволяют им с удовольствием выплеснуть накопившуюся энергию и разнообразить физическую активность.

Хотите гордиться своими акробатическими умениями или чтобы ваш ребенок занимался спортом с удовольствием и пользой? Приходите вместе на тренировки!

Ручной эквилибр

Ручной эквилибр — одна из разновидностей акробатики. В основе этого жанра лежит выполнение гимнастом различных трюков, с сохранением равновесия и баланса тела.

Упражнения различны по технике исполнения. Но важными навыками для освоения ручного эквилибра являются умение выполнять стойки на руках, голове, а также навык менять положение тела и удерживать стойки, не теряя равновесия. Трюки могут выполняться как одним гимнастом, так и парой.

Несмотря на то, что большинство трюков выполняется на основе упора (на руках, голове и тд), занятия эквилибром развивают не только мускулатуру плеч, рук и грудного отдела, но и укрепляют мышцы всего тела, развивают координацию и вестибулярный аппарат, формируют выносливость и способность выдерживать статические нагрузки.

При должном упорстве и регулярных тренировках каждый желающий может овладеть достаточно высоким уровнем навыков эквилибристики.

 Обожаете искать баланс? Эквилибр ждет вас!

ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Растяжка

Растяжка фактически входит в любой комплекс тренировок и направлена на увеличение эластичности мышц, подвижности суставов и развитие гибкости тела.

Для гимнастов и спортсменов это обязательная часть тренировок. Благодаря растяжке увеличивается амплитуда движений, она позволяет продемонстрировать красивые и изящные линии тела, помогает плавности и легкости исполнения трюков. Все это также снижает вероятность травм при выполнении упражнений.

Никто точно не знает историю возникновения стретчинга, но считается, что основы его в медицине. Которая еще в древности обнаружила благоприятную связь состояния суставов и мышц на здоровье людей. В отдельное направление растяжка «выросла» благодаря той пользе, которую она оказывает на физическую подготовку и состояние здоровья не только спортсменов, но и обычных людей.

Хотите ли вы закидывать ноги за уши, делать шпагат в воздухе или просто желаете укрепить тело и заботитесь о собственном здоровье - стретчинг станет отличным помощником для достижения ваших целей.

Тут даже без вопросов - растяжка нужна всем! Ждем вас!

Прокачка мышц (ОФП) / Силовая тренировка

Комплекс упражнений, направленный на развитие силы, выносливости и гибкости человека. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности. 

Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышц, укрепляют всю скелетно-мышечную массу. Подобные упражнения необходимы гимнастам и спортсменам и помогают добиваться более высоких результатов и демонстрировать все новые достижения в уровне владения собственным телом и различными снарядами.

Силовые тренировки это рельефное и красивое тело, поддержка физической формы и тонуса.
Важными параметрами эффективности тренировок является уровень нагрузки, регулярность тренировок, частота и отдых между ними.

Опытные тренеры студии ArtArea Project подберут для вас оптимальный вариант и комплекс упражнений, чтобы вы добивались любых поставленных целей в короткий срок и с максимальной эффективностью.

Надо подкачаться? Бегом на силовые!

Хореография для детей

Все лучшее — детям! И поэтому в расписании нашей студии ArtArea Project есть хореография для детей.

Пользы от таких занятий масса. И это не только про развитие гибкости, хорошую осанку, координацию, пластику движений или в целом отличную физическую форму.

Ведь танцы еще и про умение импровизировать, слышать музыку и ритм, вживаться в роль, показывать характер. Возможность воплощаться и перевоплощаться в танце. Занятия хореографией развивают эстетический и художественный вкус, творческое начало и помогают детям проживать различные чувства и эмоции.

А первые выступления и аплодисменты? А друзья, которые всегда поддержат на тренировках и не только?

И, конечно, любимый педагог с огромным опытом преподавания различных танцевальных направлений, который найдет подход к каждому.

В тренировочный комплекс включаются разогрев, упражнения из классической хореографии, растяжка, подкачка мышц, а также акробатические трюки и элементы различных танцевальных направлений. Скучно не будет!

Приходите и с нами вы точно будете в танцах!

Тренировки «Сделай себя сам» с Валерией Запашной

Все без исключения знают известную всему миру цирковую династию Запашных.

И мы с огромным удовольствием приглашаем вас на тренировки в студии ArtArea Project с Валерией Запашной — представительницей этой прославленной династии в 4-м поколении.

Хореографическое и цирковое образование, более, чем 8-летний опыт работы на лучших цирковых аренах мира (Монте-Карло, Латина, Штутгарт, Амстердам и другие), постоянное развитие в области циркового искусства и спорта позволили Валерии разработать особенную программу тренировок для поддержания отличной физической формы.

В тренировки включены упражнения по подкачке различных групп мышц, развитию гибкости и стойки на руках. Все это комплексно и гармонично развивает тело, повышает силу и выносливость.

Ждем вас на тренировках с Валерией Запашной !