Направления

Направления

Тренировки по каждому направлению проводятся для любого уровня подготовки учеников. Педагоги всех направлений используют индивидуальный подход и подбирают элементы и упражнения с учетом физической подготовки и желаний каждого ученика.

Если у вас есть сомнения, связанные с состоянием здоровья или наличием каких-либо заболеваний, ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом и тренером.

Обучение проводится с соблюдением всех мер безопасности и под строгим контролем тренера.

 

Воздушные направления

 

Для тренировок на любом воздушном реквизите рекомендуется использовать форму одежды без открытых участков, плотно прилегающую к телу (гимнастический комбинезон, длинные лосины и тп), чтобы не получить «ожог» кожи от скольжения на полотнах или минимизировать возможность получения болевых ощущений при выполнении элементов на кольце, трапеции и другом реквизите. Украшения во время тренировки также лучше снимать.

Высота потолков в студии ArtArea Project 10 метров, что позволяет выполнять даже сложные обрывы и трюковые элементы на высоте. Это особенно привлекательно для профессиональных воздушных артистов, которые могут полноценно отрабатывать и репетировать цирковые номера и выступления.

 

 

Воздушная гимнастика на полотнах

 

 

 

Одно из любимых направлений и для новичков, и для профессиональных артистов. Воздушные полотна, используемые на цирковой арене наравне с другими снарядами, сегодня доступны любому желающему. В основе различных элементов на полотнах лежат подъемы, силовые элементы, замотки и обрывы - падения с высоты, останавливаемые в конкретной точке за счет намотки полотен на тело гимнаста определенным образом.

Зрелищный, красивый и эффектный жанр, в котором воздушные гимнасты на высоте демонстрируют силу, ловкость и бесстрашие. Элементы и обрывы на воздушных полотнах всегда вызывают восторг и замирание сердца у зрителей.

Занятия на полотнах тренируют выносливость, гибкость, физическую силу, чувство равновесия, концентрацию и воспитывают характер.

Если вы давно мечтали покорить высоту и поразить всех невероятно красивым и ярким номером на полотнах - ждем на тренировках!

 

 

Воздушная гимнастика на кольце

 

 

 

В этом направлении реквизитом выступает металлическое кольцо, на котором гимнасты выполняют акробатические и трюковые элементы, демонстрируют растяжку, исполняют трюки в крутке, каче и с удержанием баланса. Кольца отличаются размерами, бывают спиралевидные, для парной работы, многогранные, с перекладинами, с одним или двумя креплениями.

Несмотря на кажущуюся простоту, не самый легкий для новичков реквизит. Но любимый многими гимнастами, потому что выполнение элементов на кольце отличается не только силой и гибкостью, но и невероятным изяществом, грациозностью и элегантностью.

Влюбились в воздушное кольцо с первого взгляда? Ждем вас!

 

 

Воздушная гимнастика в гамаке/сеть

 

 

 

Гамак, наверное, самый «молодой» воздушный снаряд. Как приспособление для отдыха был привезен в Европу Христофором Колумбом, а история его возникновения восходит еще к племенам Майя. «Отцом» же воздушного гамака для гимнастов считается Кристофер Харрисон, танцор, хореограф, акробат, в 17 лет занявший 4 место по акробатике на Олимпийских играх. Однажды Кристофер заметил, что нахождение в гамаке помогает растянуть и расслабить тело после нагрузок.  Он начал практиковать использование в гамаке различных техник из гимнастики, йоги, танцев, пилатеса. Сегодня гимнастика в гамаках получила широкое распространение и множество ответвлений, которые также называют аэройога, аэрогимнастика.

В студии ArtArea Project воздушная гимнастика в гамаке — это выполнение различных элементов и трюков, не уступающих по зрелищности работе на полотнах и кольце.

Хотите попробовать новое направление? Присоединяйтесь!

 

 

Воздушная трапеция (статическая)/Трапеция в каче

 

 

 

Воздушная трапеция — снаряд, который знаком всем поклонникам цирка. Перекладина, закрепленная статично на длинных тросах (статическая трапеция) или на веревках, позволяющих раскачать трапецию как качели и выполнять элементы на подвижном снаряде (воздушная трапеция в каче).

Именно трапеция стала первым воздушным снарядом, появившимся в цирке. Полеты гимнастов под куполом цирка и сальто в воздухе заставляют зрителей в буквальном смысле замирать от страха и восторга.

Тренировки на трапеции не только испытывают силу мышц, развивают координацию и гибкость, но и проверяют на прочность характера. Этот снаряд покоряют те, кто готов бросить вызов собственной смелости и решимости.

Опытные педагоги студии помогут освоить различные элементы в висе и упоре: флажки, обрывы на подколенки, пятки и носки, балансирование и обороты вокруг трапеции.

На тренировке все ученики в обязательном порядке страхуются лонжей и выполняют элементы ТОЛЬКО ПОД СТРОГИМ КОНТРОЛЕМ преподавателя.

Готовы летать на трапеции? Записывайтесь на тренировки!

 

 

Воздушная гимнастика на ремнях

 

 

 

Ремни — еще один воздушный снаряд, имеющий несколько вариаций: с петлями разных типов на концах и без петель. Гимнастика на ремнях зародилась еще в 17 веке в Китае и была «прототипом» гимнастики на полотнах. Закрепив концы ремня вокруг запястий, гимнаст выполняет различные элементы: флажки, бланши, стойки и другие. Номер на ремнях часто включает в себя и работу в партере (движения в контакте с полом).
Выполнение упражнений на ремнях требует от гимнаста физической выносливости и достаточно развитой силы мышц, владения телом и балансом, гармонично сочетает в себе динамику движений и красоту акробатических элементов в статике. Парные номера на ремнях не уступают по зрелищности выступлениям соло.

Занятия на воздушных ремнях — это настоящий вызов, брошенный себе и своим возможностям.

Не против проверить свои силы? Ремни ждут!

 

 

Канат

 

 

 

Этот снаряд знаком всем по урокам физкультуры в школе. Но вряд ли многим известно, что его название — кор-де-парель — в переводе означает «великолепный шнур».

По сути похож на полотна, но жестче и «упрямее», требует от спортсмена достаточно хорошей физической подготовки. При этом позволяет гимнасту выполнять различные элементы вращения и крутки в руках и ногах.

Цирковые артисты используют для этого также специальный реквизит (например, зубник или петли). Трюковая часть состоит из ряда гимнастических упражнений — флажков, оттяжек, бланшей, скольжений, переворотов, обрывов.

Новички редко начинают знакомство с воздушной гимнастикой именно с каната, но поклонники этого реквизита влюбляются в него раз и навсегда.

Готовы укротить «упрямца»? Ждем вас!

 

 

Гимнастические кольца

 

 

 

Кольца для спортивных тренировок можно увидеть практически на каждой спортивной площадке. Гимнастические кольца отличаются от них системой и высотой подвеса.

В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по упражнениям на кольцах среди мужчин. Тренировка на кольцах — отличный фундамент для дальнейшего развития в любых воздушных направлениях.

Упражнения могут быть статическими и динамическими — подъемы, обороты и выкруты. Элементы в статике иногда сложнее и требуют от гимнаста физической силы и выносливости.

Гимнастические кольца помогают научиться чувствовать и владеть своим телом, освоить правильное расположение корпуса при выполнении того или иного упражнения, способствуют развитию выносливости и мышечной массы.

После освоения основных элементов вы сможете с легкостью перенести приобретенные навыки для работы на другом реквизите: ремни, полотна, стропы, канат.

Хотите «прокачаться» или готовы начать путь по завоеванию олимпийских медалей? Наши тренировки для вас!

 

 

Оригинальные жанры и реквизиты

 

Для страстных поклонников воздуха и профессиональных артистов, которые хотят наращивать опыт работы и разнообразить свои выступления, в студии ArtArea Project есть возможность проводить тренировки с различным оригинальным реквизитом.

 

Оригинальный реквизит

 

  

 

Куб, сфера, спираль, сеть, солнце, сердце, tippy lyra, цепи, квадрат, лесенка – список оригинального реквизита в студии ArtArea Project все время дополняется и обновляется! 

Каждый оригинальный реквизит позволяет любому гимнасту показать новые грани владения своим телом и мастерством, продемонстрировать себе и зрителям запредельные высоты в гибкости, силы, выносливости, пластики, бесстрашия и красоты.

Если вы хотите разнообразить тренировки и выступления, открывать в себе новые таланты, проявить свой характер и индивидуальность, покорять все новые и новые высоты в спорте и гимнастике или мечтаете поставить особенный номер — мы ждем вас на тренировках с оригинальным реквизитом.

 

 

Колесо Сира

 

   

 

Колесо Сира, называемое также Cyr wheel, roue Cyr или просто «колесо», ранее использовалось как реквизит цирковых артистов-акробатов.

Популярность ему как отдельному жанру принес Даниэль Сир, выпускник Национальной цирковой школы в Монреале и сооснователь современной цирковой труппы Cirque Éloize. Впервые с колесом он выступил в постановке «Excentricus», после чего колесо претерпело некоторые изменения и в 2003 году на Международном фестивале «Цирк будущего» Сир со своим выступлением на колесе получил серебряную награду.

Колесо представляет собой металлический обруч диаметром большим, чем рост спортсмена. Все элементы выполняются на вращающемся колесе. Со стороны это выглядит несложно, но на самом деле требует от спортсмена физической силы, умения удерживать тело в определенном положении, сохранять баланс. Также требуется хороший вестибулярный аппарат, чтобы умело выполнять трюки во время постоянного вращения.  Благодаря скорости вращения и динамичности выполнения трюков, номера с колесом Сира выглядят чрезвычайно эффектно и зрелищно.

Колесо Сира использовалось в популярных шоу Цирка дю Солей и Цирка Элуаз, а также в опере «Аида» Мариинского театра в Санкт-Петербурге.

Закружила магическая сила колеса Сира? Приходите тренироваться!

 

 

Банджи

 

 

 

 

Bungee — эластичный канат, способный сжиматься и растягиваться. Именно на таких канатах прыгают с большой высоты любители экстрима и острых ощущений, испытывая восторг от свободного полета.

Тренировки на вungee  совсем молодой вид спортивных увлечений: повсеместно распространяться они начали только в 2015 году.

Этот вид фитнеса появился в Тайланде и завоевал любовь многих. Один конец каната крепится к потолку, второй — закрепляется на талии человека.

Комплекс упражнений на банджи включает в себя прыжки, отжимания, приседания, полет и растяжку.

И это только кажется простым и легким, на самом деле требует от спортсмена и координации, и силы, и умения концентрироваться. Благодаря возможности регулировать сопротивление каната, можно менять уровень нагрузки на разные группы мышц.

Полетать как птица, нагрузить мышцы и получить удовольствие от необычных тренировок — все это возможно с банджи.

Хотите попробовать что-то новенькое? Легко!

 

 

Fire Show

 

  

 

Название произошло от английского словосочетания «fire show» («огненное шоу»), хотя в английском языке этому понятию скорее отвечает термин «fire performance». Перфоманс — форма современного искусства, основанная на 4-х основных элементах: место, тело, время и взаимодействие исполнителя и зрителей.

Огненное шоу  — разновидность уличного перфоманса, исполнение различных трюков, танцев или иных манипуляций с огнем, воплощение какой-либо творческой идеи с использованием огня. Исполняется одним или группой артистов, обычно называемых «театром огня». Артистов называют факирами, спиннерами или просто артистами оригинального жанра. В современном мире фаерщики представляют собой отдельную субкультуру со своими обычаями, традициями и языком.

 Основным элементом реквизита являются пои — фитили, прикрепленные к цепям или веревкам. Пои придумал новозеландский народ маори: камешек, обернутый в ткань, привязывался на небольшую веревку. Демонстрация вращений этого камешка на веревке было как развлечение, мужчины племени так тренировали силу и ловкость. В ХХ-м веке австралийские артисты переняли у аборигенов умение управляться с поями. Артисты бродячих цирков позаимствовали пои для выступлений, вместо мешков прикрепляя к веревкам фитили, и позже заменив веревки на цепи. А в 1960-1970 годах появились танцы с огнем.

Фаер-шоу может быть как самостоятельным выступлением, так и предварять части различных шоу и концертов. Мастерство управления огнем стало востребовано в ночных клубах, на рейв-тусовках, пляжных вечеринках и музыкальных фестивалях. Этот жанр стал также очень распространен как элемент развлечения на корпоративных мероприятиях, уличных фестивалях, праздничных вечеринках.

Мечтаете укротить стихию огня? Записывайтесь на тренировки!

 

 

Acrobatics contemporary

 

 

 

Сontemporary (контемпорари) — один из подвидов современного танца модерн.

Танец, часто сочетающий в себе элементы и черты многих танцевальных жанров: джаз, классическая хореография, современный танец и другие.

Контемп предлагает артисту больше свободы для самовыражения, в отличие от классической хореографии и культуры балета.

Элементы и связки, выполняемые танцором, основаны на сочетании техник классического и современного танца. 

Acrobatics contemporary — особый танцевальный стиль, сочетающий в себе элементы акробатики и техники сontemporary dance.

Часто применяется партерная техника — элементы, выполняемые на полу. Большое значение имеет импровизация и артистичность, способность передать эмоции и переживания в танце. 

Строгость и изящность классического танца, легкость, естественность линий и движения человеческого тела в контемпе, спортивная сила и гибкость акробатики - все это сочетает в себе направление acrobatics contemporary. 

Эстетика сочетания силовой акробатики и изящного эмоционального танца контемпорари никого не оставит равнодушным. 

Потанцуем? Приходите на тренировки!

 

 

Танец на проволоке

 

  

 

Удивительный цирковой жанр… Артист как будто танцует прямо в воздухе и поразительно, как ему удается садиться в шпагат или делать сальто на такой тонкой опоре.

Мы приглашаем вас этому научиться!

Трюковый репертуар эквилибра на проволоке долгое время состоял из хождения, поворотов, бега и балансирования на стуле или лесенке. Первоначально исполнительницами этого жанра были в подавляющем большинстве женщины. Но постепенно и мужчины начали осваивать этот жанр, привнеся в него элементы акробатики. И постепенно номера стали все более и более усложняться.

Равновесие на проволоке достигается с помощью веера: благодаря сопротивлению воздуха он создает дополнительную опору.

В зависимости от характера трюков проволока может натягиваться туже или слабее, также есть варианты двойной проволоки, двухъярусной либо закрепленной крест-накрест или под некоторым углом к манежу.

Эквилибр на проволоке в совершенстве развивает чувство баланса, ритма, координацию и вестибулярный аппарат.

Хотите овладеть этим изящным и эффектным жанром? Ждем вас!

 

 

Акробатические направления

 

Акробатика на китайском пилоне

 

  

 

Пилон он и в Африке пилон, скажете вы:) И ошибетесь, потому что китайский пилон отличается от традиционного пилона.

Китайский пилон или chinese pole (мачта) — цирковой снаряд, представляющий из себя высокий пилон, покрытый нескользящим материалом. Динамичные крутки выполнять на нем не получится, в отличие от обычного, но зато в полной мере можно проявить свои таланты в силовых и акробатических элементах, трюках, которые требуют контроля скольжения.

Китайский пилон имеет больший диаметр: 50 мм, тогда как традиционный может быть уже. Сhinese pole бывает стационарным или подвесным, что делает номера еще более зрелищными и эффектными.

В цирковых номерах пилоны часто стилизуют под различные предметы, обыгрывая номер и создавая красивый, наполненный эмоциями и трюками небольшой спектакль.

Хотите узнать, что такое китайский пилон? Приходите!

 

 

Акробатика

 

 

 

Акробатика — одно из направлений гимнастики, позволяющая спортсмену показать ловкость, гибкость, силу, умение держать баланс и уровень владения собственным телом.

Возникла еще в глубокой древности, этот вид спорта был известен и довольно популярен и в Древнем Египте, и в Древнем Риме, и в Древней Греции. В 19 веке акробатика получила широкое распространение и была направлена на развитие не только силовых и физических, но и морально-волевых качеств: только регулярными и упорными тренировками можно достичь результата.

Основными направлениями развития стали цирковая акробатика (на лошадях, силовая, плечевая, прыжковая) и спортивная. 

Современная спортивная акробатика — комплексы упражнений, основанных на выполнении различных прыжковых, силовых и вращательных элементов с опорой и без, а также на умении держать баланс. От акробата требуется не только владение телом и физическая сила, но и вестибулярная устойчивость, координация в пространстве, умение страховать себя и партнера. Все это нарабатывается на тренировках. Сегодня различают несколько основных видов акробатики: прыжковая, парная, групповая.

Прыжковая акробатика: упражнения, основанные на прыжках, с вращением тела вокруг одной или нескольких осей. Требует от спортсмена высокой координации и собранности, тщательной проработки каждого элемента упражнения. Прыжки могут выполняться на месте, с разбега, с подкидыванием при помощи специальных устройств или партнеров. В прыжковой акробатике спортсмен выполняет прыжки на специальной дорожке длиной 30 метров. Колесо, кульбиты, сальто — это все элементы прыжковой акробатики.

Парная и групповая акробатика: комплекс упражнений, выполняемых при помощи партнера/ов. Направлена на развитие всей группы мышц, развитие координации, собранности, выносливости, но дополнительно — еще и на развитие навыка взаимодействия с партнером. Основу упражнений составляют поддержки и силовые стойки на руках.

Акробатика способствует формированию и развитию мышечного корсета, развивает ловкость и выносливость, положительно влияет на осанку. Кроме того, учит координации, группировке, удержанию баланса и концентрации внимания.

Такие многофункциональные тренировки под руководством опытного тренера полезны для детей, к тому же позволяют им с удовольствием выплеснуть накопившуюся энергию и разнообразить физическую активность.

Хотите гордиться своими акробатическими умениями или чтобы ваш ребенок занимался спортом с удовольствием и пользой? Приходите вместе на тренировки!

 

 

Ручной эквилибр

 

 

 

Ручной эквилибр — одна из разновидностей акробатики. В основе этого жанра лежит выполнение гимнастом различных трюков, с сохранением равновесия и баланса тела.

Упражнения различны по технике исполнения. Но важными навыками для освоения ручного эквилибра являются умение выполнять стойки на руках, голове, а также навык менять положение тела и удерживать стойки, не теряя равновесия. Трюки могут выполняться как одним гимнастом, так и парой.

Несмотря на то, что большинство трюков выполняется на основе упора (на руках, голове и тд), занятия эквилибром развивают не только мускулатуру плеч, рук и грудного отдела, но и укрепляют мышцы всего тела, развивают координацию и вестибулярный аппарат, формируют выносливость и способность выдерживать статические нагрузки.

При должном упорстве и регулярных тренировках каждый желающий может овладеть достаточно высоким уровнем навыков эквилибристики.

 Обожаете искать баланс? Эквилибр ждет вас!

 

 

ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ

 

Растяжка

 

 

 

Растяжка фактически входит в любой комплекс тренировок и направлена на увеличение эластичности мышц, подвижности суставов и развитие гибкости тела.

Для гимнастов и спортсменов это обязательная часть тренировок. Благодаря растяжке увеличивается амплитуда движений, она позволяет продемонстрировать красивые и изящные линии тела, помогает плавности и легкости исполнения трюков. Все это также снижает вероятность травм при выполнении упражнений.

Никто точно не знает историю возникновения стретчинга, но считается, что основы его в медицине. Которая еще в древности обнаружила благоприятную связь состояния суставов и мышц на здоровье людей. В отдельное направление растяжка «выросла» благодаря той пользе, которую она оказывает на физическую подготовку и состояние здоровья не только спортсменов, но и обычных людей.

Хотите ли вы закидывать ноги за уши, делать шпагат в воздухе или просто желаете укрепить тело и заботитесь о собственном здоровье - стретчинг станет отличным помощником для достижения ваших целей.

Тут даже без вопросов - растяжка нужна всем! Ждем вас!

 

 

Прокачка мышц (ОФП) / Силовая тренировка

 

 

 

Комплекс упражнений, направленный на развитие силы, выносливости и гибкости человека. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности. 

Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышц, укрепляют всю скелетно-мышечную массу. Подобные упражнения необходимы гимнастам и спортсменам и помогают добиваться более высоких результатов и демонстрировать все новые достижения в уровне владения собственным телом и различными снарядами.

Силовые тренировки это рельефное и красивое тело, поддержка физической формы и тонуса.
Важными параметрами эффективности тренировок является уровень нагрузки, регулярность тренировок, частота и отдых между ними.

Опытные тренеры студии ArtArea Project подберут для вас оптимальный вариант и комплекс упражнений, чтобы вы добивались любых поставленных целей в короткий срок и с максимальной эффективностью.

Надо подкачаться? Бегом на силовые!

 

 

Хореография для детей

 

 

 

Все лучшее — детям! И поэтому в расписании нашей студии ArtArea Project есть хореография для детей.

Пользы от таких занятий масса. И это не только про развитие гибкости, хорошую осанку, координацию, пластику движений или в целом отличную физическую форму.

Ведь танцы еще и про умение импровизировать, слышать музыку и ритм, вживаться в роль, показывать характер. Возможность воплощаться и перевоплощаться в танце. Занятия хореографией развивают эстетический и художественный вкус, творческое начало и помогают детям проживать различные чувства и эмоции.

А первые выступления и аплодисменты? А друзья, которые всегда поддержат на тренировках и не только?

И, конечно, любимый педагог с огромным опытом преподавания различных танцевальных направлений, который найдет подход к каждому.

В тренировочный комплекс включаются разогрев, упражнения из классической хореографии, растяжка, подкачка мышц, а также акробатические трюки и элементы различных танцевальных направлений. Скучно не будет!

Приходите и с нами вы точно будете в танцах!

 

 

Тренировки «Сделай себя сам» с Валерией Запашной

 

  

 

Все без исключения знают известную всему миру цирковую династию Запашных.

И мы с огромным удовольствием приглашаем вас на тренировки в студии ArtArea Project с Валерией Запашной — представительницей этой прославленной династии в 4-м поколении.

Хореографическое и цирковое образование, более, чем 8-летний опыт работы на лучших цирковых аренах мира (Монте-Карло, Латина, Штутгарт, Амстердам и другие), постоянное развитие в области циркового искусства и спорта позволили Валерии разработать особенную программу тренировок для поддержания отличной физической формы.

В тренировки включены упражнения по подкачке различных групп мышц, развитию гибкости и стойки на руках. Все это комплексно и гармонично развивает тело, повышает силу и выносливость.

Ждем вас на тренировках с Валерией Запашной !

 

 

 




Почему люди приходят в студию воздушной гимнастики ArtArea Project?

✨ 9 различных цирковых воздушных направлений, каждое из которых можно попробовать и выбрать для себя любимое

✨ Высокие потолки [10 м] и 12 подвесов с различным реквизитом

✨ Просторный зал [90 м²] c всегда уютной и приятной атмосферой

✨ Удобное расположение в центре Москвы в шаговой доступности от метро [5 мин]

✨ Занятия для всех уровней подготовки [с 0 до продвинутого уровня]

✨ Детские и взрослые группы

✨ Ощутимый результат после месяца тренировок благодаря адаптированной методике обучения (все занятия по 1,5 часа, разогрев с прокачкой мышц и растяжкой)

✨ Удобное время занятий - тренировки проводятся каждый день в утреннее, дневное и вечернее время

✨ Профессиональные тренера с большим опытом для разных уровней подготовки

✨ Регулярные показательные выступления учеников и постоянные выездные мероприятия с тренировками

✨ Возможность открыть для себя новый и необычный путь, прийти в желаемую спортивную форму, увеличить гибкость всего тела, стать более пластичным в движениях