И снова о шпагате! Если вы уже сели и держитесь уверено, то самое время закрепить навык, необходи...

И снова о шпагате! Если вы уже сели и держитесь уверено, то самое время закрепить навык, необходимо по мере прогресса добавлять под ступни кубики, чтобы глубже просаживаться «в провисе». Длительность подхода также имеет значение, чтобы мышцы устали сопротивляться напряжению, нужно не менее пяти минут. Так, что сидя в шпагате смотрите видео, отвечайте на сообщения или вообще отправляйте рабочие письма🤸‍♂️.

#ArtAreaProject #воздушнаягимнастикамосква #воздушнаягимнастика #растяжка #split #stratching #flexibility