#ПедагогиArtAreaproject Владимир Садков делится своими любимыми упражнениями для безупречного пре...

#ПедагогиArtAreaproject
Владимир Садков делится своими любимыми упражнениями для безупречного пресса 👆
Вам понадобится турник или шведская стенка:
1️⃣ из виса на руках подъём прямых ног до головы-10 раз;
2️⃣ подьем ног из положения 90 градусов наверх-10 раз;
3️⃣ подъём ног снизу до 90 градусов-10 раз;
4️⃣ группировка с коленями у груди - 20 раз.

Кто будет делать, ставьте ❤️
#artareaproject
#воздушнаягимнастика
#воздушнаягимнастикамосква
#circus #цирк #акробатика #show #упражнения #workout #ПедагогиArtAreaproject