Самые полезные упражнения для воздушных гимнастов! Сохраняйте себе, чтобы не потерять: ? отжимани...

Самые полезные упражнения для воздушных гимнастов!
Сохраняйте себе, чтобы не потерять:
? отжимания (широкая постановка рук, узкая, треугольник);
?подтягивания;
?выкруты;
?планка на прямых руках, на предплечьях, боковая;
?складочки, скручивания, подъёмы ног и другие способы укрепить пресс;
?березки, мостики для укрепления спины.

А какое упражнение ?‍♀️ ваше любимое?

#artareaproject #планка #прокачкамышц #подкачкамышц #воздушнаягимнастика #москва #moscow