Самые полезные упражнения для воздушных гимнастов! Сохраняйте себе, чтобы не потерять: 🔝 отжимани...

Самые полезные упражнения для воздушных гимнастов!
Сохраняйте себе, чтобы не потерять:
🔝 отжимания (широкая постановка рук, узкая, треугольник);
🔝подтягивания;
🔝выкруты;
🔝планка на прямых руках, на предплечьях, боковая;
🔝складочки, скручивания, подъёмы ног и другие способы укрепить пресс;
🔝березки, мостики для укрепления спины.

А какое упражнение 🧘‍♀️ ваше любимое?

#artareaproject #планка #прокачкамышц #подкачкамышц #воздушнаягимнастика #москва #moscow