Самым гибким человеком на планете по праву считают Алексея Голобородько🤸🏻. Алексей родился в Туле...

Самым гибким человеком на планете по праву считают Алексея Голобородько🤸🏻. Алексей родился в Туле и начал заниматься в цирковой студии в четыре, к 24 годам он стал обладателем бронзового клоуна на фестивале в Монте-Карло и артистом шоу Luzia (Cirque du Soleil)☄️.
Алексей делится профессиональными секретами, как развивать гибкость:
☑️утро - самое сложное время для растяжки, но я все равно занимаюсь 1,5 часа, потому что мое тело требует этого. Затем расслабляюсь 20 минут и ем что-то легкое, например фрукты;
☑️в цирке греюсь около двух часов, делаю кардио, растяжку, стою на руках, затем снова отдыхаю час.
☑️перед самим шоу снова разминка 40-45 минут, а после перед сном снова легкий стрейчинг.
А вы думали, гибкость и растяжка таким людям даётся от природы? 👽😉
#artareaproject #растяжка #гибкость #цирк #шпагат #stratching #twine #воздушнаягимнастика