Среда — маленькая пятница💃🏼 А потому мы к вам с приятным, но важным напоминанием😉 Чтобы дос...

Среда — маленькая пятница💃🏼

А потому мы к вам с приятным, но важным напоминанием😉

Чтобы достигать результатов на тренировках, нужно…отдыхать✨

Регулярные занятия позволяют повышать уровень мастерства, делают тело выносливым, сильным. От тренировки к тренировке растут гибкость и становится легче выполнять упражнения🤸🏻‍♀

Но организму непременно нужно восстановление после больших нагрузок🎈

Отдых между тренировками поможет:
🔻избежать перетренированности и травм⚡️
🔻снизить уровень эмоционального и психологического напряжения,
🔻поддерживать уровень мотивации для занятий.

Полноценный отдых включает в себя качественный сон и питание.

В общем, важен баланс. И активный качественный отдых😜

Если сегодня вы прогуливаете, мы “за”: возможно, это ваш заслуженный отдых в тренировочном плане. Но завтра тогда не отлынивать😎

Поделитесь с нами, интересно как вы строите свой график: планируете отдых между тренировками целенаправленно? Или как пойдет само?😇

На фото👉🏻главный тренер по отдыху Линда и тренер студии по направлениям подкачка и статическая трапеция Степан Моргачев⭐️

#artareaproject_полезное #воздушнаягимнастика #акробатика #растяжка #stratching #artareaproject_педагоги #artareaproject_тренировки #воздушныеполотна #воздушноекольцо #воздушныеремни #aerialist