Среда — маленькая пятница?? А потому мы к вам с приятным, но важным напоминанием? Чтобы дос...

Среда — маленькая пятница??

А потому мы к вам с приятным, но важным напоминанием?

Чтобы достигать результатов на тренировках, нужно…отдыхать✨

Регулярные занятия позволяют повышать уровень мастерства, делают тело выносливым, сильным. От тренировки к тренировке растут гибкость и становится легче выполнять упражнения??‍♀

Но организму непременно нужно восстановление после больших нагрузок?

Отдых между тренировками поможет:
?избежать перетренированности и травм⚡️
?снизить уровень эмоционального и психологического напряжения,
?поддерживать уровень мотивации для занятий.

Полноценный отдых включает в себя качественный сон и питание.

В общем, важен баланс. И активный качественный отдых?

Если сегодня вы прогуливаете, мы “за”: возможно, это ваш заслуженный отдых в тренировочном плане. Но завтра тогда не отлынивать?

Поделитесь с нами, интересно как вы строите свой график: планируете отдых между тренировками целенаправленно? Или как пойдет само??

На фото??главный тренер по отдыху Линда и тренер студии по направлениям подкачка и статическая трапеция Степан Моргачев⭐️

#artareaproject_полезное #воздушнаягимнастика #акробатика #растяжка #stratching #artareaproject_педагоги #artareaproject_тренировки #воздушныеполотна #воздушноекольцо #воздушныеремни #aerialist